Mandarini 500gr Proprietà e benefici dei mandarini La buccia di mandarino è ricca di limonane, una sostanza antiossidante. Sempre dalla buccia si ricava l’olio essenziale di mandarino, utilizzato, per esempio, contro la cellulite. Quanto a nutrienti, il mandarino è molto ricco di vitamina C, ma contiene anche vitamine del gruppo B, vitamina A, vitamina P, acido folico e diversi minerali tra cui magnesio, potassio, calcio e ferro. Il mandarino contiene, inoltre, bromo, sostanza che favorisce il sonno e il rilassamento. È facilmente digeribile e, essendo ricco di fibre, aiuta il regolare funzionamento dell’intestino. È un buon alleato nella prevenzione delle malattie da raffreddamento e aiuta a proteggere capillari e ossa.   Calorie e valori nutrizionali dei mandarini 100 g di mandarini contengono 72 kcal / 303 kj. Inoltre, per ogni 100 g di questo prodotto, abbiamo: Acqua 81,4 g Carboidrati 17,6 g Zuccheri 17,6 g Proteine 0,9 g Grassi 0,3 g Colesterolo 0 g Fibra totale 1,7 g Sodio 1 mg Potassio 210 mg Ferro 0,3 mg Calcio 32 mg Fosforo 19 mg Vitamina B1 0,08 mg Vitamina B2 0,07 mg Vitamina B3 0,3 mg Vitamina A 18 µg Vitamina C 42 mg